최근 선수트레이닝에 관련된 케어무브 온라인 강의를 준비하며 찍어뒀던 영상을 몇가지 올려본다. 우리가 강하고 무겁게 운동한 스트렝스 트레이닝은 막연하게 경기장에서 강하게 힘을 쓸 수 있게 해줄거라는 믿음을 갖게 한다. 그렇다면 무겁게 드는 선수가 좋은선수일까? 답은 간단하다 축구와 농구이 무산소성 지구력이 가장 중요한 스포츠에서 똑같이 100키로의 힘을 낼 수 있는 두 선수라면 누가 더 빠르게 들 수 있는지가 두선수의 퍼포먼스를 판단하는 기준이 될것 분당 케어무브 정민승코치의 도움으로 준비한 간단한 예시다. - 저런 트레이닝이 어떤 도움을 줄 수 있는것일까? - 시합직전에 과연 웨이트 트레이닝은 도움이 될까? 몸이 무..........
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