100세 시대를 위한 관절 관리는 바로 지금부터!

코로나19의 영향으로 인해 재택 근무가 늘어나며 이른바 MZ 세대 사이에서 ‘헬시 플레저’를 자처하는 시대가 왔다. ‘20대라 건강을 그렇게 신경 쓸 필요가 없다, 아직 건강할 나이다’고 주장하는 때는 이제 끝이 났다. 앞으로 다가올 노후에 대한 관리의 필요성을 깨달은 MZ세대들은, 유쾌하게 건강을 관리하려는 마음으로 ‘헬시 플레저’로서의 첫 발걸음을 내딛었다. 이때 헬시 플레저란, ‘healthy’와 ‘pleasure’ 두 단어의 합성어로 ‘즐거운 마음으로 건강관리를 한다’는 뜻이다. 이를 모토로 한 여가 활동에 사람들이 많은 관심을 갖게 되면서 자전거 라이딩이나 등산과 같은 활동적인 운동이 트렌드가 되었다. 위와 같은 운동을 할 때엔 뼈 건강 관리를 더 세심하게 할 필요가 있는데, 특히 우리 몸을 움직일 수 있게 돕는 관절 관리가 중요하다. 더욱이 요즘과 같은 쌀쌀한 날씨에는 근육과 혈관이 수축함에 따라 근육의 유연성과 혈액순환이 저하되며, 관절부위의 통증이 악화될 수 있으니 각...