아르기닌의 효능 - 남자들이 먹는 이유

요즘 근육 생성과 유지에 도움을 준다고 하는 아르기닌 성분에 대한 관심이 높아지고 있어요. 특히나 헬스 하시는 분들이 아르기닌을 많이 드신다고 합니다. 그 이유를 알 것도 같은데요, 오늘은 아르기닌의 효능은 무엇인지 자세하게 알아보겠습니다. 목차 아르기닌이란? 아르기닌은 자연에서는 청어, 참치, 아몬드, 현미 등에서 얻을 수 있는 성분이지요. 우리 몸에서도 자연적으로 생성하긴 하나 그 양이 아주 부족해서 반드시 음식을 통해 섭취해야 합니다. 아르기닌은 정확히 단백질 구성 성분인 아미노산의 한 종류이며, 우리 몸에서는 산화질소 생성을 도와요. 아르기닌은 가장 유명한 혈액순환을 도와주는 작용을 합니다. 그렇기에 무산소 운동을 하는 분들이 많이 섭취하고, 섭취 시 더 강도 높은 운동이 가능하게 되는데요. 헬스..

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