[다이어트 도시락만들기 8] 달걀밥말이 간편 레시피

달걀밥 말이 레시피 재료 양파 당근 파 달걀 2개 청양고추 1개 현미밥 130g 소금 두꼬집 조리방법 1. 양파, 당근, 파 다져 줍니다. 2. 다진 채소를 그릇에 담고 달걀을 풀어줍니다. 3. 현미밥, 청양고추 넣고 골고루 섞어줍니다. 4. 팬에 불에 올리고 올리브유를 두릅니다. 5. 재료들을 몽땅 다 부어 주세요. 6. 평평하게 이쁘게 펴주세요. 7. 이쁘게 말아 줍니다. 첫 번째는 성공~ 두 번째는 실패했어요. 꾸역꾸역 구워 봅니다. 완성!! 도마에 올려서 이쁘게 자른 뒤 도시락에 넣어주면 끝!! 모양이 별로지만 생각보다는 맘에 듭니다. 맛은 건강한 맛이에요 ㅠㅠ 다음에는 치킨 스톡 넣고 야채 많이 넣을 거예요 간만 맞으면 맛있을 거 같아요 ^^ 당근 효능 1. 눈 건강 비타민 A의 함량이 높은 채..

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