포도당 대신 지방을 분해하는 케토 다이어트

간질 치료제로 개발된 케토 다이어트 케토제닉 다이어트라고도 하는 케토 다이어트는 신체를 케토시스 상태로 만드는 것을 목표로 하는 저탄수화물, 고지방 다이어트입니다. 케토시스는 신체가 탄수화물 대신 지방을 연료로 연소시키는 대사 상태입니다. 이것은 탄수화물 섭취를 대폭 줄이고 건강한 지방으로 대체함으로써 달성됩니다. 케토 다이어트의 목표는 포도당(당)을 주요 에너지원으로 사용하는 것에서 포도당이 부족할 때 간에서 생성되는 분자인 케톤을 사용하는 것으로 신체의 신진대사를 전환하는 것입니다. 탄수화물 섭취가 적으면 신체는 저장된 지방을 케톤체라는 분자로 분해하기 시작하며, 이는 신체에서 에너지로 사용됩니다. 케토 다이어트는 원래 1920년대 간질 치료제로 개발되었으며, 간질이 있는 어린이의 발작을 줄이는 것으..

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