장안동피티/장안동헬스/장안동헬스장 [ 조피티짐 ] 근육이 중요해??????

안녕하세요 장안동 헬스장 조피티짐 입니다 !! 최근들어 건강에 대한 관심이 높아지고, 근손실 (근육이 손실된다는 뜻) 이나 삼대몇(근력의 정도를 가늠해보는 말) 이라는 단어가 생길만큼 운동을 하시는 사람들이 많아 졌어요 근육이 왜 중요한거일 까요?? 뼈에 붙어있는 골격근은 뼈를 보호하고 , 체형을 유지하고 운동기능을 수행하는 역할을 합니다 근육은 신체활동량이 줄어들면 자연스럽게 줄어들게 됩니다. 근육량 감소는 뼈를 단단히 받쳐주지 못해 골절 위험이 커지고, 또한 당뇨병과 심혈관질환 위험률도 커지게 됩니다. 신체 균형장애 발생률과 보행장애 및 낙상 위험도은 2배나 커집니다. 근육 유지 혹은 증량을 위해서는 '운동'을 해야합니다 건강한 몸, 건강한 노후를 위해 운동 잘 되는 곳 ->조피티짐에서 운동을 해봅시다 ㅎㅎ !!! 조피티(@jo.pt_gym)님이 Instagram을 사용 중입니다 팔로워 586명, 팔로잉 801명, 게시물 296개 - 조피티(@jo.pt_gym)님의 Instagr...