2022.11.02.

오늘했던 운동 - 메트로놈 박자에 맞추어 스텝박스에 발 올렸다 내렸다 하기 - 리버패시브 - 스텝박스 2단 발 바꿔 뛰기(+ 상지 크로스크롤) - 한 발로 공 밟고 서 있기 - 구강 마사지 - 발일지로 모으고 서있기 - (발가락)PNF 스레칭 - 어깨 들썩거리기(신체분화) - 누워서 골반 좌우로 스트레칭 - 뒤돌아 앉아 몸통 돌려 손뼉 마주치기 - 엎드려서 손으로 스텝박스 오르내리기 - 코어운동 - 보수볼(하프 반원)에서 뒤로 점프했다 앞으로 점프하기 - 눈 운동 • Persuit(좌우, 위아래) - IML 피드백 - 오늘은 정말 잘한 날이었음. 엄마가 왔다고 동기부여도 되었고 엄마에게 잘하는 모습을 보여주려 노력하는 모습이 보였음 - 예전에는 엄마랑 같이 와도 엄마에게 잘 보이려 한다던지 신경쓰는 모습이 없었는데 오늘은 엄마에 대해 많이 의식하며 운동을 했음 - 크로스크롤도 어제보다 더 잘됐으며, 전환도 잘 되었음 - B-Trainer 연습동작도 대화를 하며 쉽게 하는 모습을 ...

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