운동할 때 반드시 알아야하는 호르몬! 테스토스테론

호르몬은 우리 몸에서 매우 많은 역할을 한다. 감정조절은 물론이고 우리 몸이 성장할 때 얼마나 또는 어떻게 성장할지도 결정한다. 이는 운동할 때도 마찬가지다. 운동을 할 때 먹을 때도 호르몬은 분비되는데, 이 호르몬 중에서 운동할 때 반드시 알아야 하는 것이 바로 테스토스테론이다. 오늘은 테스토스테론이 무엇인지 그리고 운동이 테스토스테론 수치에 미치는 영향, 하체 운동의 중요성에 대해서 알아보겠다. 운동할 때 반드시 알아야 하는 호르몬! 테스토스테론 테스토스테론은 남성호르몬으로 알려져 있지만, 여성에게도 적은 양으로 분비되는 호르몬이다. 주로 남성의 고환에서 생성되고 분비되는데, 여성의 경우는 남성의 1/10 정도의 소량이 분비된다. 테스토르테론은 근육량과 골밀도, 적혈구 생성, 성욕 등 많은 부분에 관..

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