아침을 먹어야 근육을 키울 수 있는 이유!

아침을 먹는 것은 근육을 키우는데 매우 효과적이다. 특히 마른 사람들의 경우 아침 공복인 상태이거나 빵으로 식사를 대체하는 경우가 많다. 이 글에서는 아침을 왜 먹어야 하는지 그 이유와 어떤 음식을 먹어야 하는지 알아보도록 하겠다. 마른 사람들이여 아침을 먹자 아무래도 출근하기도 바쁘고 10분이라도 더 자야하기 때문에 아침을 거르는 경우가 많다. 하지만 아침 식사를 거르는 것은 근손실에 큰 영향을 준다. 기본적으로 다이어트는 먹으면서 하는 것이다. 하물며 살이 찌기 위해서는 더더욱 먹어야 할 것이다. 마른 인간들이여 아침을 거르지 말자. 아침식사는 몸의 신진대사율을 활발하게 하고, 근육 성장에 필요한 에너지를 공급하는 매우 중요한 식사이다. 사실 상 우리가 하루에 쓰는 에너지원 대부분은 아침식사에서 나온..

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