아침을 거르면 오히려 살이 찌는 이유

간헐적 단식은 요즘 매우 유명해진 다이어트 식단 관리법 중 하나이다. 그런데 간혹 아침을 거르면서 간헐적 단식이라고 말하는 경우가 있다. 그러나 오히려 아침을 거르게 되는 것은 살이 찌는 지름길이 될 수 있다. 한 끼를 굶어서 하루 섭취하는 칼로리가 줄어들었을 텐데 살이 찌는 이유는 무엇일까. 오늘은 아침을 거르면 오히려 살이 찌는 이유에 대해서 알아보겠다. 아침을 거르면 오히려 살이 찌는 이유 만약 끼니를 거르는 것이 다이어트와 같은 의미라고 생각한다면 오산이다. 간헐적 단식은 매우 계획적인 다이어트 방법의 일환으로 단순히 끼니를 거르는 것과는 다른 개념이라고 할 수 있다. 특히나 아침을 거르는 경우는 더욱 그렇다. 아침을 거르는 것이 다이어트에 악영향을 끼치는 이유는 잘못된 생활 습관과 연결되어 있을..

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