새싹보리 효능 및 부작용 : 하루 권장량?

새싹보리 효능은 이미 많은 분들이 알고 있어서 집에서도 키운다고 하는데요. 보리 씨앗을 물에 불려 건진 후 싹이 돋아나면 무공해 흙에 심어놓기만 하면 된다고 합니다. 이런 새싹보리에는 어떤 효능이 있는지 새싹보리 효능, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리란? 새싹보리란 보리의 씨앗을 물에 불린 후 싹이 돋아난 후 7일 동안 자란 어린잎을 말합니다. 길이는 15~20cm 정도이며, 새싹보리를 말려 분말로 먹거나 갈아 마시거나 샐러드나 비빔밥에 넣어 먹기도 합니다. 새싹보리 먹는법 새싹보리로 관련된 식품이 많이 있는데요. 분말로 먹는 것이 제일 간편하여 분말 섭취가 인기가 많습니다. 요구르트나 주스에 섞어 먹기도 하는데 풀냄새가 너무 강해 못 드시는 분들은 새싹보리 환을 추천드립니다. 새싹보리 하루 권장량 새싹보리를 처음 드시는 분이라면 초반에 3g정도 드셔본 후 서서히 양을 늘리시는 것이 좋습니다. 새싹보리의 하루 권장량은 분말 기준 10g입니다. 새싹보리 효능 빈혈 개선 ...

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