피부 건조증 심한 사람 먹으면 좋은 음식

고구마= 고구마는 그 어떤 채소보다도 비타민A가 많이 들어있기 때문에 비타민A의 보고라고 볼 수 있습니다. 비타민A는 몸에서 습기가 빠져나가는 것을 방지하기 때문에 윤택하고 건강한 피부를 만들어줄 수 있는것인데요. 여기에다가 피부손상도 방지해 줄 수 있다고 해요. 호박과 당근도 비타민A가 풍부한 식품이기도 한대요. 또 고구마에 들어있는 비타민C는 피부건강에 좋을 뿐만 아니라 덤으로 겨울철 추위를 누그러뜨리는 작용도 할 수 있는 것이에요. 코코넛= 코코넛은 건강에 두루 좋은 슈퍼푸드 중 하나로 꼽아 볼 수 있는데요. 우리 몸에 좋은 지방이 풍부하기 때문에 피부를 윤택하게 해줄 수 있는 것인데 코코넛과 같은 저지방 식품의 경우 다양한 영양소를 공급하도록 하고 피부를 촉촉하게 만드는데 도움을 줄 수 있는 것입니다. 하지만 지방이 없는 무 지방 식품의 경우 건조한 피부를 위해 아무런 역할을 하지 못하는데요, 코코넛은 피부에 윤활유를 공급해주도록 하고 항균 및 항진 속성으로 인해 여드름 방지...

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