무산소 운동과 유산소운동의 명확한 기준

*주의 근 성장을 위해 이해될 때까지 읽어보심을 꼭 당부드립니다. 안녕하세요 애슬래틱입니다. 무산소 운동과 유산소운동은 ATP를 합성하는 경로에서 산소의 사용 여부에 따라 결정된다. 이 경로는 각각 해당 과정 - 무산소성 대사 TCA 회로 - 유산소성 대사 무산소와 유산소운동의 차이점을 설명할 수 있으신가요? 산소를 사용하는 여부에 따라 나뉜다고요? 한글을 안다면 누구나 동일한 답을 할겁니다. 물론 산소를 사용하면 유산소, 사용하지 않는다면 무산소운동 입니다. 그러나 왜 산소를 사용하고 왜 산소를 사용하지 않을까요? 그 해답은 ATP=에너지 입니다. 무거운 중량을 들어올린다면 '흡' 하고 배에 압력을 주어 숨을 참게 됩니다. 그리고 내려 놓을 때 까지 호흡을 평소보다 덜 하게 됩니다. 왜 그럴까요? 무거운 중량을 다룰 때는 백근이 쓰이기 때문입니다. 백근은 산소를 사용하지 않는 근육입니다. 따라서 호흡을 하지 않아도 에너지를 낼 수가 있죠. 반대로 달리기를 하면 숨을 최대한 들어마시...

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