헬린이 헬스장(웨이트) 신발 추천 및 선택방법

오늘은 헬스장에서 운동할때, 가장 이상적인 신발에 대해서 말해보려고한다. 어떤 종류의 신발을 착용하느냐에 따라 운동수행능력이 좋아지고, 부상도 방지할수있기 때문에 운동 목적에 알맞는 신발을 신는것이 좋다. 헬스장에서 운동의 종류는 두가지로 나뉜다. 러닝과 웨이트이다. 1.러닝 + 웨이트 신발 2. 웨이트를 중점으로 하기위한 신발 두가지 경우에 대해 알아보겠다. 첫번째 러닝 + 웨이트 신발 웨이트에 경우에는 엄청난 기능성신발이 필요하진 않지만 러닝을 할 경우에는 어느정도 기능적인 면을 포함하는 신발을 신는것이 좋다. 사실 러닝 운동화가 워낙 잘 나와있기때문에 웨이트화, 러닝화 2개의 신발을 가지고 다니는 경우도 있긴하다. 그런데 굳이.. 우리헬린이들이 2개씩이나 가지고 다닐 필요는 없다 ㅎㅎ.. 일단, 먼저 안정성을 확보하기 위해, 에어가 너무 많거나 지나치게 푹신하지 않는것을 골라야한다. 그리고 미드풋 러닝 및 웨이트 안정성을 위해 드랍(뒤꿈치 높이와 앞꿈치 높이 차이)가 적은것을 ...

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