[용산헬스 망고짐 숙대입구 다이어트] 이런 변화가 보이면 살이 빠지고 있다는 신호예요.

안녕하세요 망고짐 몸마음테라핏 권샘이에요~ 다이어트중에 수시로 체중계를 올라가서 감량을 확인을 해보곤 하는데요~ 묵은(?) 체중, 체형은 단기간에 급속히 드라마틱한 변화가 일어나지 않기 때문에 노력에 비해 변화가 없다고 실망하고 좌절하고 다이어트를 포기를 반복 하게 되죠~! 하지만 체형,체중의 변화보다 몸에 나타나는 신호를 주목해 볼필요가 있답니다! 1.음식이 갑자기 자극적으로 느껴질때 다이어트식단을 할때 덜 자극적이고 저염식의 식단관리를 잘 해왔다면 치팅데이때 먹는 음식들과 좋아했던 맛들이 갑자기 자극적으로 느껴지게된다 .다이어트가 잘되고 있다는 신호! 2.몸의 곳곳의 통증이 사라졌을때 다이어트를 하다보면 허리나 무릎등 통증이 사라진것을 느끼게 된다 체중이 감량이 되면서 관절의 부담이 덜어져서 통증이 사라지게된것이다. 3.불가능,불편했던 동작들이 가능하게 되었을때 살이 빠지면 전체적인 움직임이 전보다 부드러워지고 수월해진다. 몸에서 지방이 차지하고 있던 면적이 줄면서 동작 범위가 ...