여자 가슴 운동 근육 발달이 필요한 이유

안녕하세요. 홈트레이닝기구 전문 브랜드 바디하우스입니다. 오늘은 여성들이 가슴운동을 해야 하는 이유에 대해서 알아보려고 합니다. 많은 여성분들은 엉덩이운동과 등운동의 중요성을 잘 알고 있습니다. 하지만 그 이외의 다른 부위의 운동은 중요시 여기지 않는 편인데요. 그 중에서도 가슴운동은 더욱 소홀히 하지 않나 싶습니다. 하지만 다른 부위의 운동과 마찬가지로 가슴운동도 여성에게 반드시 필요한 운동 중 하나인데요. 과연 그 이유는 무엇일까요? 첫번째로 근육의 밸런스를 유지할 수 있습니다. 우리가 만약 가슴근육이 등근육보다 비정상적으로 발달하게 된다면 어떻게 될까요? 라운드 숄더와 같이 등이 말리는 현상이 생기게 되는데요. 이는 앞 뒤 근육의 밸런스가 무너져서 생기는 현상입니다. 반대로 등근육이 가슴근육보다 비정상적으로 발달하게 된다면 이 또한 앞 뒤 근육의 밸런스가 무너지게 되는데요. 이는 자세의 변형을 일으키거나 운동 부상의 위험을 높이며 등 운동의 퍼포먼스까지 떨어뜨릴 수 있습니다. ...

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