여성회원님 힙업운동 안녕하세요 헬린이 여러분^^ 오늘은 식이섬유의 종류에 대해서 알아보고 변비해결 후기를 전달해 드리려고 해요 식이섬유는 소화흡수의 과정안에서 수분을 이용하는가의 여부에 따라서 수용성과 불용성으로 나누어 집니다. 이렇게 두가지는 몸에서도 자르게 작용하게 됩니다. 과일류에 많이 들어있는 수용성 식이섬유인 펙틴성분은 당의 흡수속도를 늦춰주는 작용을 하는데 식사후에 혈당수치 상승을 억제할수 있어서 당뇨병을 예방하거나 치료하는데 효과가 아주 좋습니다. 바디타임즈 트레이너 프로필 수용성 식이섬유는 몸안에 들어가 위장과 장을 텅과하는 과정에서 수분을 흡수하여 젤리처럼 굳어지는데 이때 지방과 당도 흡착시켜 체내로 흡수되는 속도를 늦추기도 하고 배설을 촉진시키는 기능을 합니다. 이로 인해서 체내에 지방이 쌓이는 것을 줄여주기 때문에 병점pt 수업으로 다이어트를 하는 회원님들은 식이섬유 섭취가 도움이 많이 됩니다. 남여 바디프로필 불용성 식이섬유는 수분흡수력이 아주 큰데 많은 양의 ...
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