병점 플라잉 요가 선호하는 이유와 효능

요가 수업을 수강하는 이유가 어떻게 되시나요? 여성분들이 가장 선호하는 운동중 요가는 압도적인 비율을 차지하는데요 오늘은 어떤 효과와 효능이 있는지 설명해 드리도록 할게요. 알고하면 수업시 이해도가 올라가실거예요. 요가는 단순 운동만 하는 개념이 아닌 정신세계를 포함하는 라이프스타일에 가깝습니다. 3,000년의 오랜 세월이 지나는 동안 수행하며 많은 사람들에게 사랑을 받은 만큼 정신적 신체적으로 과학적인 효과들이 입증되었습니다. 현재 코로나와 경제적인 문제때문에 스트레스가 많은 상황에 놓인 요즘은 신체단련은 물론 정신단련에도 추천드리는 운동 프로그램 입니다. 병점요가 수업을 들으실 GX룸인데요 넓은 공간인 만큼 많은 회원님들을 수용할수 있지만 거리두기를 하고있어 인원수가 포화되지 않도록 관리를 하고 있습니다. 유연성이 없어 관절통증을 느끼는 분들이 많은데 유연성 운동은 요일별 강도가 다르기에 낮은강도부터 높은강도까지 수강이 가능합니다. 낮은강도의 수련이라도 유연성을 증가시킬수 있으니...

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