6주차 운동기록

언제나 열심히 쓰는 운동기록 입니다 종합 운동 및 식단 월화수목금 빡세게 했고 토요일엔 간이 등산으로 유산소 했습니다. 식단은 잘 지켜주었고 음주는 없었습니다! 토요일에 소고기부추 덮밥 먹은거 빼고는 다 닭가슴살 볶음으로 먹었습니다! 눈바디 체크 이번주도 운동 열심히 했습니다 요즘 가슴 운동을 할때 팔꿈치가 자꾸 통증이 있어서요 신경은 쓰고 있는데 하,, 이걸 어찌 해야 할지 아 물론 저중량에선 안아픕니다 하지만 항상 저중량으로 하면 성장할 수 없지 않을까요? 저중량으로 고반복해도 안아픈데 고중량하면 무리가 온다는건 아무래도 원래 제 관절이 좀 약한게 아닐까 생각이 들었습니다 스쿼트도 좀 아쉽습니다 다관절운동..........

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