nSuns 531 벌크업 루틴 (중급자 운동 프로그램)

나에게 딱 맞는 벌크업 루틴 운동프로그램을 찾았다. 현재 나는 운동을 시작한지 4년차 이다. ( 2018년 부터 ) 벌크업 운동법 도전기 2일차 벌크업 운동법 도전기 2일차 라고 해도 벌크업 운동법이라기엔,, 오늘의 운동은 전신운동을 했네요. 오늘은... blog.naver.com 하지만 생각보다 괄목한 성장을 이룩하지를 못했다. 벌써 피티도 세 선생님한테 다 받아봤고, 여러 운동루틴도 시도해봤는데, 역시 나는 유전자부터 멸망인걸까? 왜냐하면 난 근육발달 능력이 별로인 유전자란다 ㅠㅜㅠ 뱅크샐러드 유전자검사 후기 (헬스와의 연관성) 안녕하세요! 저는 최근에 뱅크샐러드 유전자검사 에 선정되어서 키트에 제 침을 담아 잘 밀봉해 뱅크샐러드... blog.naver.com 하지만,,,, 진짜 꾸준히 노력하고 도전하는 중이다. 최근에는 근비대에 좋다는 5x5 등 다양한 프로그램도 도전하고 있다. 스트롱 리프트 5x5 도전기 나는야 헬린이 블로그를 보면 알겠지만 무려 2018년부터 운동글을 썼...

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