사과 효능과 좋은 사과 고르는법

사과는 대부분 가정집에 꼭 있는 대표 과일인데요. 사과는 건강에 특히 좋은데, 그 이유는 영양도 가득하며 비타민, 미네랄이 매우 풍부합니다. 사과는 아침에 안먹어도 괜찮다는 말도 있고 꼭 아침에 먹어야 된다는 말이 있는데요 사과의 효능은 어떤게 있는지 한 번 보도록 합시다. 사과의 효능 당뇨 예방 사과 효능 첫번째 사과를 하루 한 개씩 매일같이 섭취한 사람이 섭취를 하지 않은 사람보다 당뇨병 발생률이 현저히 낮다는 연구결과가 있습니다. 이 연구진들은 사과 속의 폴리페놀 성분이 췌장의 베타세포들에 대한 조직 손상 예방하는데 도움을 주고 있기 때문이라고 추측했는데, 이로 인해 매일같이 사과를 먹게 되면 당뇨에도 매우 많은 도움을 준다고 합니다. 면역력 강화 사과 효능 두번째 사과에 들어있는 비타민C 성분은 ..

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