근감소증을 막기위한 노인운동은 아주 중요합니다!(우만동PT)

안녕하세요! 건강운동관리사 이석민트레이너 입니다.오늘의 포스팅에서는 저와 같이 그룹운동을 하셨던 어머님 두분의 수업 사진과 영상을 소개하려 합니다!Personal Training 이라하면무슨 생각이 드시나요? 제가 트레이너로 일하면서 친구나 지인분들에게 PT 에 대한 생각을 들어보면 간혹 부정적인 생각을갖고 계신 분들도 많은것 같아요~그 부정적인 생각은 PT는 너무 힘들다PT 하면 다친다 등의 부상을 염려한 생각들을 많이갖고 계신것 같습니다. 20~30대의 젊은 분들조차 이런 생각을 하고 있는데50대, 60대, 70대 분들은 운동에대해 어떻게 생각을 하실까요?사람마다 많이 다르겠지만, 제가 트레이너로 근무하면서느낀 점은 50대..........

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