헬스할 때, 헤드폰 헤드셋은 도움이 될까?

어느 헬스장을 가도 커다란 스피커로 음악을 틀고있는 모습을 볼 수 있습니다. 헬스장에서 JBL스피커를 설치했다는 멘트가 홍보문구에 적혀있을 정도이니 음악은 헬스와 관계깊은 요소가 될 것입니다. 하지만 헬스장의 선곡이 맘에 들지않거나, 타인의 신음소리 등이 거슬리거나 하는 등의 이유로 헬스장에서 헤드폰(헤드셋)을 끼시는 분들이 많은데요.. 결국 커다란게 내 머리위에 얹어진 상태로 운동하는 불편함을 감수하면서도 헤드폰을 사용하는 이유라면, 내가 싫어하는 소음은 없애고 '내가 좋아하는 음악'만을 들을 수 있다는 점이 가장 크게 작용할 것입니다. 결국 이 행위의 목적은 '운동 집중'에 있을 것이니까요. 내가 좋아하는 음악을 들으며 운동하는 것이 운동에 도움이 되는지, 여러 기관에서 진행한 연구들을 근거로 이야기해보겠습니다. (크리스 범스테드도 운동하면서 무선 헤드폰을 자주 애용합니다.) 운동 중 듣기 좋은 노래는 어떤 노래일까? 내가 좋아하는 노래 고려대학교에서 진행한 한 연구에따르면 운동...

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