운동 전 아르기닌, 효과가 정말 있는걸까?

모 아르기닌 제품의 섭취방법: 1일 1회 운동 전, 1포를 섭취합니다. 아르기닌을 운동 전에 섭취하면 좋다고 하죠. 시트루 아르기닌 아르기닌의 섭취방법에 대해서는 대부분 이렇게 표기하고있습니다. 하지만 이전에 제가 다루었던 아르기닌에 대한 포스팅에서는 성장호르몬의 관점에서 다루었으며 운동전에 먹는 것은 오히려 휴식시 성장호르몬의 분비를 방해할 수도 있다는 결론을 내었고, 먹을 것이라면 휴식시 공복에 먹을 것을 추천했었죠. 아르기닌에대한 불편한 진실 Feat.아르기닌은 언제? 많은 사람들이 운동 전 아르기닌이 운동수행능력에 도움이 될 것이란 믿음이 있습니다. 사실 아르기닌은 운... blog.naver.com 그럼 운동 전에 섭취하면 산화질소 생성에 도움을 주어 운동수행능력의 향상을 볼 수 있다는 의견에 대해서는 어떨까요? 아르기닌, 운동전 VS 공복에 먼저 비교적 최근인 2022년의 연구에서는 수영선수가 9일동안 운동 전 8g이라는 고용량을 섭취했음에도 기록에는 아무런 영향이 없었습...

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