시험불안증 치료

시험을 치는 중에 갑자기 머리가 하얗게 되면서, 아는 문제도 풀지 못해요. 공부하는 중간에도 시험을 못 칠까봐 불안해서 자꾸 딴 생각을 해요. [시험불안증] -시험불안증은 '불안장애'의 일종으로 특정한 과제나 시험을 수행할 때 과도한 긴장감으로 인해 시험을 제대로 수행하지 못하거나, 사고의 정지로 인해 본인의 학습성과를 제대로 시험에 반영하지 못하는 증상을 의미합니다. -학습능력에 어려움이 발생하는 '학습장애'와는 달리 학습을 진행하는 동안에는 별다른 이상이 없고, 학습능력도 문제가 없음에도 불구하고, '시험'만 쳤다하면 긴장과 불안으로 시험을 그르치는 것이 차이가 납니다. [시험불안증 유형] 자율신경 실조증상 “공부하다가 긴장이 되면, 가슴이 두근거리고 눈 앞이 캄캄해져요.” “시험을 치는 중에 갑자기 머리가 하얗게 되면서, 아는 문제도 풀지 못해요.” “공부하는 중간에도 시험을 못 칠까봐 불안해서 자꾸 딴 생각을 해요.” 자율신경 실조 증상은 시험칠 때의 긴장감이 지나치게 높아짐...

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