[오늘의 공부] :: 잘못된 식습관 (폭식, 간식, 야식, 불규칙적인 식사 등)

안녕하세요 담백한 운동이야기 이윤창트레이너 입니다. 오늘은 단순성 비만의 주된 원인 "잘못된 식생활 "에 대해 공부해 보도록 하겠습니다. "단순성 비만"에 대해 궁금하시다면? [오늘의 공부] :: 비만의 원인?, 단순성 비만?, 증후성 비만? 안녕하세요 담백한 운동이야기 이윤창트레이너 입니다. 오늘은 저번 시간에 이어 비만의 원인에 대해 알아... blog.naver.com tents_and_tread, 출처 Unsplash 잘못된 식습관이란 "불규칙한 식습관으로 인한 체지방 축적이 쉬운 상태" 잘못된 식습관이란 폭식, 잦은 간식, 습관적 야식, 불규칙적인 식사 등으로 섭취 칼로리가 과잉되게 되고, 섭취된 칼로리가 소비되는 칼로리보다 많아 체지방으로 축적되기 쉬운 상태가 되는 식습관을 의미합니다. 이런 잘못된 식습관은 건강에도 장애를 초래하기 쉽습니다. akshat_kumar, 출처 Unsplash 잘못된 식생활의 문제점 폭식은 평소보다 급격한 혈당치 상승을 가져오고, 이에 따라...

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