[오늘의 공부] :: 다이어트를 위한 방법과 팁?(탄수화물, 단백질, 야채, 운동 후 식사) - 2탄:: [망원pt]

안녕하세요 담백한 운동이야기 이윤창 트레이너입니다. 저번 시간에 이어 다이어트를 위한 방법과 팁에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이전 포스팅 내용인 "다이어트를 위한 방법과 팁"이 궁금하시다면? [오늘의 공부] :: 다이어트를 위한 방법과 팁?(탄수화물, 단백질, 야채, 운동 후 식사) - 1탄 안녕하세요 담백한 운동이야기 이윤창트레이너 입니다. 오늘은 다이어트를 위한 방법과 팁에 대해 공부해 ... blog.naver.com 웨이트 트레이닝 하기 gurysimrat, 출처 Unsplash 웨이트 트레이닝을 하면 근육의 성장과 동시에 신진대사를 상승을 통한 이것은 칼로리 소모로 이어집니다. TIP 웨이트 트레이닝을 할 때, 운동 목표 시간을 설정을 하고, 일정한 쉬는 시간을 가지면서 운동을 할 경우, 좋은 운동효과를 보실 수 있습니다. 분할 운동하기 visualsbyroyalz, 출처 Unsplash 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 하루에 나눠서 하게 될 경우, 운동을 한번 할 때...

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