라이브짐 세교점 세교헬스 운동하는 남자친구 여자친구에게 선물하면 좋은 닭가슴살 요리

안녕하세요:) 라이브짐 세교점 트레이너 김고은입니다! 운동하는 사람들이 늘어나면서 닭가슴살도 다양하고 맛있게 잘 나오고 있어요 사먹는 것도 좋지만 내 남자친구, 여자친구가 운동을 시작했다면? 운동하는 사람이라면? 한번쯤은 직접 만든 닭가슴살 요리를 선물해보는건 어떨까요?! 저는 우리 회원님들 드리려고 만들었어요 (라이브짐 세교점/세교 헬스) 단백질 필수 퍽퍽한 생닭가슴살 맛있게 먹는 법 안녕하세요:) 회원님 자존감 지킴이, 칭찬 주머니가 한가득한 라이브짐 세교점 트레이너 김고은입니다! 단... m.blog.naver.com 전에 올렸던 연육법으로 만들었어요:) 먼저, 오트밀을 믹서기로 곱게 곱게 갈아주었어요! 밀가루 대신으로 쓸거에요! 계란에 다진마늘을 넣었어요! 마늘향이 잘 어울려서 더 맛있는 냄새가 난답니다 튀김가루 대신 사용할 나쵸! 방망이가 없어서 아쉬운대로 소금통으로 빻아줬어요 (꿩 대신 닭) 크기는 새끼손톱 절반 크기 정도만큼!! 나쵸는 이렇게 직접 빻아주는게 좋아요! 믹...

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