정원 가꾸기, 낚시와 같은 취미는 뇌 건강을 증진할 수 있다

취미를 갖는 것은 단순히 시간을 채우기 위한 방법이 아니라 실제로 나이가 들어감에 따라 인지 건강을 증진시킬 수 있습니다. 노화는 종종 신체적 외모와 느낌으로 측정되고 정의되지만, 인지 건강도 그에 못지않게 중요합니다. 그리고 취미는 이를 결정하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. "취미는 사회화에 도움이 되고 치매 위험 증가와 관련이 있는 외로움을 예방할 수 있습니다."라고 보드 인증 신경과 전문의인 Breyanna Grays 박사는 Health에 말했습니다. "취미는 사회화와 함께 정신 건강을 개선하고 다양한 인지적 이점을 제공할 수 있습니다." 모든 것은 화학 물질 도파민을 방출하는 뇌의 뉴런을 유발하는 즐겁거나 보람 있는 일을 하는 것으로 시작됩니다. 도파민이 분비되면 기분이 좋아져 특정 행동을..

원문링크 : 정원 가꾸기, 낚시와 같은 취미는 뇌 건강을 증진할 수 있다