#32 초보자를 위한 턱걸이 하는법 [등운동, 턱걸이, 풀업]

안녕하세요 굿티거 입니다. 유튜브에서 운동 관련 영상을 보고 공부를 하며 기록하는 글입니다. 영상 내용과 저의 생각을 더해서 글을 정리했습니다. 채널 피지컬갤러리 영상 제목 턱걸이 '이렇게' 제발 하지마세요(어깨 박살) 주소(링크) https://www.youtube.com/watch?v=38hYWnsOgZ0 이번 영상은 피지컬갤러리의 턱걸리, 풀업 운동에 대한 영상입니다. ※요약 글은 제일 하단 부에 있습니다. 목차 1. 턱걸이의 잘못된 자세 1-1. 어깨를 웅크리는 자세 1-2. 허리가 꺾이는 자세 2. 턱걸이의 올바른 자세 3. 주의사항 4. 요약 5. 마무리 1. 턱걸이의 잘못된 자세 등 운동의 꽃이라고 불리는 턱걸이(풀업)를 많은 분들이 하는데 잘못된 자세에 대해서 먼저 알아보도록 하겠습니다. 잘못된 자세로 운동을 하게 되면 어깨의 큰 부상이 생길 수 있습니다. 올라갈 때 어깨가 웅크려지는 자세와 허리가 꺾이는 자세가 있습니다. 1-1. 어깨를 웅크려지는 자세 첫 번째로 어...

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