#37 턱걸이[풀업, 철봉] 운동 하는 방법

안녕하세요 굿티거 입니다. 유튜브에서 운동 관련 영상을 보고 공부를 하며 기록하는 글입니다. 영상 내용과 저의 생각을 더해서 글을 정리했습니다. 채널 핏블리 FITVELY 영상 제목 턱걸이 '이렇게' 제발 하세요! 팔로 당기지말고 등으로 당기세요! 주소(링크) https://www.youtube.com/watch?v=VhfJB-VQOfg 이번 영상은 핏블리님이 알려주시는 턱걸이, 풀업에 대한 영상입니다. ※요약 글은 제일 하단 부에 있습니다. 목차 1. 턱걸이[풀업] 2. 턱걸이[풀업] 자세 교정 3. 요약 4. 마무리 1. 턱걸이[풀업] 오늘은 등 운동 중에 가장 기본이지만 가장 어려운 운동인 턱걸이에 대한 내용입니다. 잘못된 운동을 하면 등 보다 이두근이나 다른 근육들이 많이 사용됩니다. 오늘은 다른 근육을 안 쓰고 정확하게 광배근을 쓰는 방법에 대해서 배워보겠습니다. 2. 턱걸이[풀업] 자세 교정 해부학적으로 정확한 자세를 배워보도록 하겠습니다. 우선 턱걸이를 할 때 많이 하는...