#67 라운드숄더 교정운동[굽은등, 거북목, 어깨통증, 목통증, 목디스크, 두통, 마사지, 스트레칭]

안녕하세요 굿티거 입니다. 유튜브에서 운동 관련 영상을 보고 공부를 하며 기록하는 글입니다. 영상 내용과 저의 생각을 더해서 글을 정리했습니다. 채널 핏블리 FIVELY 영상 제목 고통스럽지만 ‘확실하게’ 풀리는 라운드숄더 교정 폼롤러 마사지 [거북목/어깨통증/목통증] 주소(링크) https://www.youtube.com/watch?v=llyB3rDNto8 이번 영상은 라운드 숄더 교정 마사지에 대한 영상입니다. ※요약 글은 제일 하단 부에 있습니다. 목차 1. 라운드 숄더 2. 라운드 숄더 원인 3. 라운드 숄더 셀프 마시지 법 4. 도구를 사용하는 마사지 방법 5. 요약 6. 마무리 1. 라운드 숄더 라운드 숄더 교정 운동 방법에 대해서 공부를 했습니다. 라운드 숄더가 생기는 원인 라운드 숄더는 가슴 근육이 뭉쳐서 생기는 경우가 많습니다. 대부분 많은 사람들이 장시간 동안 몸이 굽은 상태로 일을 하시면서 라운드 숄더, 굽은 등, 거북목과 같은 증상이 생기게 됩니다. 또한 스마트...

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