하루 사과 1개의 효능 8가지 , 고르는법

미국의 연구 결과에 따르면 사과를 매일 1개씩 4주간 먹었을 때 혈액 속의 콜레스테롤을 40% 줄일 수 있다고 합니다. 하루에 사과 1개면 의사가 필요 없다는 속담도 있듯이 사과에는 약이 되는 좋은 효능이 있습니다. 오늘은 사과의 유익한 효능에 대해 알아보고, 좋은 사과 고르는법, 주의사항도 살펴보겠습니다. 사과의 유익한 효능 8가지 1. 콜레스테롤 수치 저하 1개의 사과를 4주간 매일 먹으면 나쁜 콜레스테롤을 40% 줄일 수 있다고 합니다. 사과의 펙틴 성분이 나쁜 콜레스테롤인 LDL의 흡수를 차단하고 항산화 성분인 폴리페놀이 활성산소의 세포 손상을 막아주기 때문입니다. 또한 매일 아침 사과 1개씩을 먹으면 나쁜 콜레스테롤의 산화를 방지하여 심장 질환 예방과 뇌졸중 발병 위험을 낮출 수 있다고 합니다...

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