좋은 유산균 고르는 법 : 하루 권장량,먹는시간 정리

현대인들의 장건강을 위한 필수템은 단연 '유산균'입니다 우리 몸 전체의 건강과 밀접한 장건강을 위해 미리 알아두어야 할 '좋은 유산균 고르는 방법'을 살펴보겠습니다 유산균이란? 유산균은 살아있는 미생물로 적당한 양을 섭취하면 건강에 이로운 세균으로 음식뿐 아니라 우리 몸 소화기관 여러 곳에 살고 있으며 장에 특히 많이 분포되어 있습니다 유산균 종류 프로바이오틱스 (Probiotics) 프로바이오틱스는 체내에 들어가 건강에 도움을 주는 생균으로 장 안에서 우리 몸에 좋은 작용을 하는 유익균을 총칭합니다 유산균이 유익균을 대표하는 것으로 알려졌지만 다른 균도 몸에 이로운 작용을 하는 것이 밝혀져 프로바이오틱스라는 포괄적인 이름을 쓰게 되었습니다 우리가 흔히 부르는 유산균은 프로바이오틱스로 특별히 구분하지 않..

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