나의 행복 점수는 얼마일까

영국의 심리학자 캐럴 로스웰과 인생 상담사 피트 코언은 얼마나 행복한지를 스스로 측정할 수 있는 공식을 만들었다. 공식을 만들기 위해 1,000명이 넘은 사람들을 대상으로 설문조사를 진행하였다. 행복지수를 측정하기 위한 질문은 크게 4가지로 나누어진다. 1) 당신은 얼마나 사교적이며, 변화에 유연한가? 2) 당신은 얼마나 긍정적인 시각을 가지고 있는가? 우울하거나 침체된 기분을 얼마나 빨리 벗어나고, 스스로를 잘 통제하는가? 3) 당신은 건강, 경제력, 안전과 자유 등 현 상황에 얼마나 만족하고 있는가? 4) 당신은 주변에 도움을 요청할 사람을 얼마나 가지고 있는가? 당신이 하고 있는 일에 목적의식을 가지고 집중하고 있는가? 1)과 2)의 항목은 P(personal characteristics, 개인적 특성)에 해당되며 인생관, 적응력, 유연성에 관한 것이다. 3)의 항목은 E(existence, 실재 혹은 현존)에 해당되며 건강과 돈, 인간관계 등에 관한 것이다. 4)의 항목은 H...

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