수미네반찬 김수미 삼색나물무침비빔밥 레시피 만드는 법 70회 할배특집 더덕구이 소고기우엉조림 단호박꽃게탕 만들기 10월 2일 방송

수미네반찬 김수미 삼색나물무침비빔밥 레시피 만드는 법 70회 할배특집 더덕구이 소고기우엉조림 단호박꽃게탕 만들기 10월 2일 방송 초록초록한 시금치를 아삭하게 무치고 주황주황한 당근을 달달 볶으면 보기에도 예쁜 김수미표 삼색나물무침!365일 건강 반찬 콩나물&시금치&당근 삼색나물무침 비빔밥 레시피재료 : 시금치, 콩나물, 당근, 쪽파, 굵은소금, 다진마늘, 참기름, 통깨, 올리브오일 1. 시금치는 꼭지를 살려 윗동을 +자로 자르고, 길쭉한 시금치를 반으로 자른다.2. 끓는 물에 굵은소금 1작은술을 넣고 시금치를 넣고 10초 후에 건져 찬물에 담가 씻은 다음 깨끗한 찬물에 담근다.(소금은 종류에 상관없이 가능.)시금치 tip : 시금치에는 결석을 유발할 수 있는 소량의 옥살산(수산)성분이 들어있으니 데쳐서..

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