등 근육을 쓰는 감각이 부족하다면 와이드 풀 다운!

안녕하세요 오늘은 등에 대한 감각을 익히기 쉬운 운동에 대해 알아보겠습니다 많은 사람들이 더 넓은 프레임을 만들기 위해 열심히 등과 어깨 운동을 하고 있습니다 그러나 등 운동을 하는 수많은 사람들 중 제대로 등을 사용하는 사람들은 의외로 많이 없습니다 등을 제대로 사용하지 못하는 데에는 여러가지 이유가 있겠지만 제가 생각하기에 가장 큰 이유는 등 근육에 대한 감각이 부족한 것이 가장 큰 이유인 것 같습니다 등 근육을 사용하는 법을 잘 모르고 등 근육에 대한 감각 또한 부족하기에 등 근육을 원활히 사용하지 못하는 상황이 발생하고 등 근육을 원활하게 사용하지 못하니 등 근육이 아닌 삼두, 어깨를 사용하여 운동을 하는 것입니다 그래서 오늘은 등 근육을 사용하는 감각을 깨닫는데 도움을 줄 운동을 알아보려합니다 ..

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