백옥 같은 피부에 좋은 음식 5가지 항산화작용

피부에 좋은 음식 5가지 우리는 프로폴리스, 멀티비타민, 콜라겐 등의 영양제를 피부 건강을 위해 먹습니다. 항산화 효과가 있는 음식을 먹으면 피부 세포에 안좋은 활성 산소을 막아주어 남들보다 남들보다 주름 생기는 것을 지연시킬 수 있습니다. 좀 더 젊어 일 수 있도록 피부 건강에 좋은 음식을 섭취한다면 신체의 노화 세포의 노화를 막을 수 있다고 봅니다. 그러기 위해서는 항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취해 세포 손상을 막고 활성산소를 제거하는 것이 젊음을 유지하는 방법이 될 수 있습니다. 대표적인 항산화 영양소로는 베타카로틴 안토시아닌 비타민 씨 비타민 에이 비타민 e 등이 있는데요. 이는 우리가 자주 섭취하는 채소와 과일에 풍부하게 함유되어 있습니다. 그런데 많은 분들이 건강에 필요한 비타민과 항산화 성..

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