30분 달리기 능력 향상 3주차 -2

어제 약속으로 하루 쉬고 오늘 운동을 하는데, 하루 쉬니까 확실히 체력이나 몸의 컨디션이 다르기는 하다. 좀 더 좋아졌다고 할까? 따뜻해진 요즘 날씨는 운동하기가 좋다. 그럼 간단한 스트레이칭을 하고 달리기 준비를 할까? 오늘은 저번에 했던 훈련을 한번더 하는 것이다. 이 훈련은 정말 힘들고 지친다. 쉬는 시간이 1분 뿐인건 정말 힘이 들기 때문이다. 특히 달리기를 하면서 느낀점은 의외로 1번 훈련과 3번이 힘이 든다는 것이다. 첫번째 달리기는 아직 몸이 풀리지 않아 달리는게 부담스러워 힘이 들지만 3번째는 몸이 잘 풀려서 나도 모르게 속도를 내거 달리게 된다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 힘들어진다…. 하여튼 오늘도 죽을동 말동해서 잘 뛰었다. 점점 속도가 올라가고 있다. 내 지방들아 타올라라! 이제 그만 나를 떠나!...

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