단백질 섭취 목표량이 72g인 이유 일반인 적정량이 체중 X (0.8)g 그렇다면 나는 최소 체중 X 1g ! 안녕하세요, 여러분 케이시입니다 주말에 큰일 치루고 일상 복귀하려니 힘드네요 음식까지 조절해야하니까 짜증이 막 몰려와요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 삼일만에 이렇게 흔들려버리다니,, 아무래도 두부 잡솨야겠죠? 우리 다시 잘해봐요 아침 08:46AM 삼각김밥 6g 점심 12:11PM 중화비빔밥 1/2 12g 제 혀는 탄수화물을 기억하고 아직도 잊지 못하였어요 c 간식 02:06PM 쿠키앤크림 쉐이크 그리고 당류도.. 저녁 09:08PM 뼈해장국 40g 밥 한술 덜고 시작한게 다행이라면 다행이겠네요 얼마 전 샤브샤브와 대비되는 탄수화물, 당류, 나트륨 모두 찍은 하루 근데 소름 돋는 건 싫지가 않아요.. 섭취한 단백질 양 58g 탄수화물 부자...
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