여자다이어트식단 230912 | 단백질 목표 72g

단백질 섭취 목표량이 72g인 이유 일반인 적정량이 체중 X (0.8)g 그렇다면 나는 최소 체중 X 1g ! 안녕하세요, 여러분 케이시예요 오늘도 음식 조절하느라 애먹었어요 제발 돌아와라 내 패턴 c 아침 09:50AM 라떼 7g 뼈해장국 여파인지 배는 고프지 않더라고요 잠 좀 깨려고 라떼 마셨어요 이날따라 얼음도 안 넣고 미지근하게~ 점심 쌀돈까스 2/3 20g 돈까스 생각없이 집어 먹다가 식사 끝나갈 때쯤 짝꿍이 한 마디 하더라고요 "나, 이제까지 한 조각 먹었어." 응? 우리 같이 먹기로 했는데? 말도 안돼...... 그럼 이거 나 혼자 다 먹은거라고???? 처음엔 장난치는 줄 알았지만 "웅. 내가 중화비빔밥(어제 덜어놓은 거) 먹고 있기도하고 자기가 잘 먹길래, 손 안댔어." 헉 식사할 때 정신 놓고 먹으면 안 된다는게 이런 거구나 남친이 말 안했음 다 먹어버렸을 거예요.. 남은 두 조각 바로 주고 다짐했네요 인지하면서 식사하자 저녁 05:16PM #더건강한닭가슴살샌드위치...