여자다이어트식단 231011 | 단백질 목표 72g

단백질 섭취 목표량이 72g인 이유 일반인 적정량이 체중 X (0.8)g 그렇다면 나는 최소 체중 X 1g ! 안녕하세요, 여러분 케이시입니다 ;) 어제 받은 신발 #나이키테크헤라 바로 개시했습니다 짝꿍이 전에 사다준 나이키 양말이랑 세뚜로 맞춰서 나갔어요 짝꿍이 보더니 으이구~ㅎ 표정 짓더라고요 그러다 신발끈 묶여온 그대로인거 보고 정색 흐흐.. 귀찮은 걸 어떡하냐구 아침 09:36AM #시그니처벨도시락 소불고기볶음밥 & 치즈감자볼 8g 냉동이라 퍼석퍼석한 감자지만은 그래도 먹을 수 있음에 감사해요 배 너무 아프자나(마법중) c 간식 11:49PM~02:35PM 그러다 난데없이 카드 발동 자바칩 프라푸치노 사진의 3배!!!!! (벤티사이즈) 10g 마법호르몬에게 정신지배를 당했습니다 점심 12:44PM 핫도그 1개 10g 저녁 날계란 6g 두부면 16g 훈제오리 200g 26g 총 48g 가까스로 정신차려서 저녁에 들기름 두부면 해먹었어요 이렇게 안 먹었으면 최악의 단백질 섭취날이...