단백질 섭취 목표량이 72g인 이유 일반인 적정량이 체중 X (0.8)g 그렇다면 나는 최소 체중 X 1g ! 안녕하세요, 여러분 케이시입니다..... 오늘 생각지도 못한 연장근무를 해서 9시가 다 되서야 집에 들어왔어요ヽ(；；)ノ 단백질은 못 챙겼어도 나 자신 잘 챙겨왔음에 의미를 둘게여 아침 09:03AM 다이어트 도시락 10g 아아 점심 12:51PM 중화비빔밥 1/2 11g 간식 03:27PM 라떼 7g 저녁 06:45PM 중화비빔밥 1/2 (계란X) 6g 레몬크림 닭가슴살 21g 제로 아이스티 총 27g 야채가 그리운 오늘이었어요 내일은 샐러드부터 먹어야지,, 섭취한 단백질 양 55g 샐러드 plz...
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