경계성 인격장애를 치료하는 팁 - 다양한 관점에서 생각하는 연습하기

주로 경계성 성격장애인 사람들은 한 가지 사건이나 상황에서 다양하게 생각하지 못합니다. 그리고 좁은 시야로 자신에게 지적이나 비난을 하거나 무시한다고 생각합니다. 제가 특히 그랬습니다. 경계성 성격장애라고 특별한 방어기제를 하진 않습니다. 흔한 피해의식적 사고. 흑백논리, 투사 등 누구나 하는 방어기제를 합니다. 예를 들면 이렇습니다. 예 1) 제가 아르바이트를 하던 때 일할 때 입는 바지를 키즈카페 라커룸에 두고 일했습니다. 그래서 일할 때만 갈아입었습니다. 어느 날같이 일하는 형이 바지를 잠시 빌려달라고 했습니다. 그래서 빌려줬습니다. 그 형은 제가 평소에 마음에 안 들던 사람이었습니다. 은근히 꼰대 같고 나를 무시하고 여자 아르바이트생만 말 걸고 챙기는 느낌이 들었습니다. 다음날 출근해 보니 바지가 사라져있었습니다. 형은 자신은 입고 제자리에 놨다고 말했습니다. 저는 이 형이 나를 골탕 먹이려고 일부러 그런 것 같은 생각에 화가 나고 억울했습니다. 고의 건 아니건 내 바지를 소...

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