커피의 장점과 단점 칼로리

안녕하세요 건강바이블 인사드립니다. 오늘 포스팅 주제는 바로 '커피' 입니다. 많은 사람들에게 사랑받고 있는 음료 커피! 저도 거의 매일 아메리카노 한 잔씩 마시고 있답니다. 우리가 자주 먹는 커피에 대해 장점과 단점을 알아봐요!! 커피 장점 1.항산화제 커피에는 항산화제가 풍부하게 포함되어 있답니다. 그래서 세포 손상을 줄이는데 도움이 됩니다. 2.간 건강 커피는 간 건강에 도움이 된다고 해요 저도 알아보면서 새로운 사실을 알게 되었어요 ㅎㅎ 간경화와 같은 질환의 발생 위험을 낮춰준다고 합니다. 3.집중력 커피에 함유된 카페인은 중추신경계를 자극하여 기억, 집중력, 반응 속도를 높여주는 효과가 있답니다. 4.운동능력 향상 카페인은 혈액 중의 산화질소 농도를 높여 운동능력을 향상 시킬 수 있답니다. 자 이번에는 커피의 단점 알아보죠! 커피 단점 1.수면장애 대표적인 단점이죠 카페인은 중추 신경계를 자극하기 때문에 수면에 영향을 주게 된답니다. 하지만 전 커피마셔도 잘자요 2.뇌 혈압...

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