레몬이 다이어트에 도움이 될까? 효과 장점 단점

안녕하세요 건강 바이블 인사드립니다. 오늘 포스팅 주제는 레몬에 대해서 알아보겠습니다. 레몬하면 디톡스 다이어트 식품으로 많이 알려져있죠!! 그래서 오늘은 레몬이 실제로 다이어트에 도움이 되는지 레몬의 장단점을 통해서 다이어트에 효과가 있는지 알아보죠! 우선 레몬의 장점부터 알아보겠습니다~ 레몬의 장점 비타민 C함유량이 풍부하여 면역 체계 강화 및 감기 예방에 도움이 된답니다. 또한 구연산이 함유되어 소화를 돕고 소화기 건강에 도움이 됩니다. 레몬에 함유된 항산화 성분은 세포 손상을 줄여주며 심장 건강을 도와줍니다. 그리고 식이섬유가 풍부하니 소화에 도움을 주고 변비를 예방까지! 레몬 물을 마시면 체내 독소를 제거하고 체중감량에 도움을 줄 수 있어요 레몬은 신맛이 있어 음식의 맛을 개선하고 식욕을 억제할 수 있는 효과가 있어 다이어트에 도움이 되겠습니다. 오! 상당히 많은 장점들이 있네요! 하지만 당연히 과한 섭취는 단점도 있겠죠! 단점도 한번 알아보죠!!! 레몬의 단점 레몬은 건강...

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