발 다리 쥐가 나는 이유와 예방법

쥐가 나는 이유는 근육이 부분적으로 경련을 일으키기 때문입니다. 피로가 쌓이는 부위에 쥐가 납니다. 다리에 쥐가 나는 경우 보통 종아리부터 올라오는데 종아리의 비복근, 가자미근이 과도하게 수축하면서 발생합니다. 비복근은 발꿈치를 들거나 무릎을 굽히는 역할을 하고 가자미근은 서 있는 자세를 유지하고 걷은데 관여하는 근육입니다. 이 두 근육은 발가락과 발바닥의 근육과 이어져 발목, 종아리, 무릎으로 이어지기 때문에 이 두 근육에 피로가 쌓이면 발가락이나 발바닥에 무게 중심이 쏠리면서 쥐가 나게 됩니다. 발 다리 쥐가 나는 이유 혈액순환 쥐가 자주 나는 경우는 오래 서 있거나 오래 앉아 있는 경우가 많습니다. 갑자기 운동을 심하게 오래 하는 경우, 피로가 심한 경우, 생리할 때 쥐가 나는 경험을 많이 하게 됩..

원문링크 : 발 다리 쥐가 나는 이유와 예방법