뱃살이 빠지는 원리, 진짜로 뱃살이 빠지는 팩트

식이섬유 섭취 뱃살은 피하지방에 의해 만들어지며 피하지방은 탄수화물을 많이 섭취하였을 때 증가합니다. 탄수화물이 남아 돌게 되면 중성지방으로 만들어져 배에 저장하게 됩니다. 다른 장기들은 갈비뼈가 보호를 해주지만 뼈가 없는 배에 저장하게 되면서 배가 점차 나오게 됩니다. 배가 나오는 이유가 탄수화물인데 이 탄수화물이 소화 흡수되지 못하도록 막아주는 역할을 식이섬유가 해줌으로써 남아 돌 일이 없어져 배에 저장을 하지 않아 뱃살을 줄이는 역할을 하게 됩니다. 걷기와 근력 키우기 다이어트 전문가가 이야기하는 근육량을 늘리면 기초대사량이 늘어나 똑같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 것이 아니라 기초대사량은 이미 각 사람에 따라 정해져 있는 것이며 대신 근육량을 늘린 상태에서 운동을 열심히 하면 훨씬 더 많은 에너지..

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