채식주의자의 종류와 채식을 하면 좋은 점

채식을 하면 정말 특별한 효과들이 있을까요? 채식은 건강식, 육식은 나쁜 식사 가 정말 맞는 말일까요? 채식이란? 식생활에서 과일, 곡물, 버섯, 해조류 등 식물을 먹는 것을 이야기합니다. 채식 위주의 식사를 지향하는 식사를 '채식주의' 라 하며 채식주의를 하는 사람을 '채식주의자'라고 합니다. 채식주의자의 종류 플렉시테리안 : 평소에는 채식을 하는 편이고 경우에 따라 육식도 하는 사람들로 일반식을 하지만 채식 위주의 식사를 하는 경우에 해당합니다. 페스코채식 : 최소한의 육식(우유, 달걀, 일부 어류)은 먹지만 닭, 오리, 칠면조 같은 조류나 가름류는 먹지 않는 경우에 해당합니다. 폴로 채식 : 페스코채식과 비슷하면서 우유나 달걀, 조류는 먹지만 붉은 살코기는 먹지 않는 경우에 해당합니다. 락토-오보 ..

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