[요가저널]요가 하면서 채식을 해야하는 이유

출처:https://www.asanajournal.com/editors-note-issue-165/ 요가 하면서 채식을 해야하는 이유 이달엔 우리는 Carolyn Costin 을 소개할 것입니다. 그는 식이 장애에 대한 글을 썻습니다. 많은 사람들은 대부분의 질병들이 우리가 먹는 음식으로 부터 출발한다는 사실을 알지 못합니다. 요즘에는 먹는 건강에 관심을 많이 갖습니다. 사람들은 음식이 에너지원일 뿐 아니라 생명의 근원이라는 사실을 이해해야 합니다. Carolyn은 식이 장애에 관한 글을 많이 썻습니다. 그리고 사람들이 직면하는 일반적인 문제에 대답해 줍니다. 요가가 음식 조절과 결합되었을때, 마음과 몸에 대한 치료적인 효과는 굉장이 큽니다. 치료 과정의 레벨을 향상시켜 줍니다. 배부른데 먹지않기, 3시 세끼 규칙적으로 하기, 매운음식 적게 먹기, 기름적은 음식먹기, 과일과 채소섭취와 같은 음식조절을 해야합니다. 구루지 Andiappan은 "요가수행을 하면서 채식을 하지 않으면 그들...

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